EL MASSATGE TERAPÈUTIC

És un tractament manual, una excel·lent eina terapèutica,  amb el que s'apliquen tècniques manuals, amb l'objectiu d'estimular i mobilitzar l'energia vital del cos, i la mobilització de la sang estancada en els músculs i articulacions.
S'estimulen els bloquejos físics i energètics  mitjançant amassaments, pressions i mobilitzacions.



Existeixen diferents tipus de massatge, aconseguint diferents beneficis:
Mecànics, terapèutics, preventius, fisiològics, estètics, relaxants, esportius.......


Efectes:
Tonifica, oxigena,  descontractura i elastifica la musculatura.
Millora les articulacions.
Estimula la circulació sanguínia i limfàtica. Tonifica la pell.
Calma el sistema nerviós, relaxa i allibera tensions.
A més, ajuda a metabolitzar greixos i carbohidrats, estimula les funcions renals i digestives, i ajuda a prevenir l'osteoporosi.



Tractaments:

Contractures musculars
Lumbàlgies
Cervicàlgies
Fatiga muscular
Bloquejos musculars
Estrès, insomni, nerviosisme
Lesions musculars





En definitiva, una pràctica recomanable per a tothom, amb algunes contraindicacions, com poden ser casos de malalties infeccioses de la pell, cremades, febre, inflamacions agudes, flebitis, trombosis, tumors, càncer, cert període de la gestació .... Tot i que es poden fer sota prescripció del metge.

L'AYURVEDA - La ciència de la vida

AYURVEDA

Tot i que sortosament cada vegada tenim més coneixement d’aquesta filosofia, és desconeguda per molts.

AYURVEDA en sànscrit vol dir “ciència de la vida”. És la medicina tradicional India des de fa uns 5.000 anys.
La seva visió de la persona és holística, de manera que contempla el cos-ment-esperit com un tot.
Com a forma de vida, comprèn l’alimentació, l'activitat física, massatges, etc.

Depenent de la constitució de cadascú, les funcions físiques i mentals es representen en 3 “Doshas” : VATA (aire/éter) - PITTA (foc) - KAPHA (terra/aigua).

Entre les tècniques ayurvèdiques més conegudes, trobem:

·            Massatge Abhyanga

·            Pindes

·            Xampi

L’ABHYANGA

És el massatge holístic per excel.lència, i una de les tècniques Ayurvèdiques més importants. S’utilitzen olis vegetals i essencials,  i mitjançant l’estimulació dels punts Marma s’allibera energia que ajuda a equilibrar els Doshas, desbloquejar canals i netejar xacres. 
El principal objectiu és reequilibrar les energies, fent que circulin pel nostre organisme. Quan els canals energètics s'obstrueixen, l'energia queda estancada en el nostre organisme, i el Prana no arriba als nostres òrgans.

Els “Marma” són els punts (107 en tot el cos) on es pot activar l’energia vital (Prana). Són punt d’unió entre músculs, tendons, venes i lligaments, i es podria comparar amb els punts d’acupuntura de la Medicina Tradicional Xinesa.

Aquest massatge és recomanable per millorar dolors d’esquena, ciàtica, migranyes, disfuncions digestives, etc. Enforteix el sistema limfàtic i millora la immunitat del cos. Ajuda a eliminar toxines i relaxa la musculatura i les tensions internes. A més, aporta benestar emocional i psicològic, cosa que es transmet al benestar físic. És molt adequat per gent amb Insomni, angoixa, estrès, depressions no clíniques, etc.

PINDES VEDA

Les pindes (petits sacs de tela) es composen d’herbes aromàtiques medicinals i olis essencials, escalfats al vapor. S’apliquen per tot el cos amb moviments de drenatge, rotació i fricció, variant d’intensitat i direcció. Ajuden a desbloquejar l’energia.

Beneficis: Efecte desintoxicant sobre la pell, relaxa l’organisme, antiinflamatoris, efecte hidratant de la pell. Recomanat en casos de malalties reumàtiques, artritis, rigidesa, inflamacions articulars, Anti-cel.lulític...

Pel.lícula Ayurveda, l'Art de Viure, molt interessant, de fet és un documental però que ajuda a entendre una mica el món ayurvèdic:

http://youtu.be/_2SNtyRPkR4